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人生50年を超え、自転車に目覚めた。
自転車と健康・子育てについて書いていこうと思います。
個人の見解ですのでその点よろしく
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２日連続１００kmオーバーのサイクルイベントに参加、完走する事
９月１４日 １５日に実施 １４日；ツールド武蔵 120km（実際は118km） １５日；淡路島ロングライド 150km（実際も150km） 結論；しっかり完走できた。ヤッター✌️ しかし、足全体がだるい ハムストリングスはもちろん、大臀筋、大腿四頭筋、腓腹筋もだるい ツールド武蔵、5時間55分55秒 昨年より20分近く遅れたのはちょっと残念 詳細は後日 疲れた！ 早よ寝よ・・・・明日は仕事
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ついに食べた ”たかせ”のうどん
ツルさんのブログで知って一度行こうと思っていた店 １回目７月２日：午前の仕事終え、13時頃に職場出発 下足守から龍泉寺を越え空港への登りを・・ やっとついたので14：40 既に店は閉店 なんと、営業時間11：00〜14：30 日曜日は休みなので、可能性のある日は、土曜日・水曜日しかない事が判明。 ２回目７月１６日：13：10に仕事終え、再チャレンジは前回から２週間後 前回と同じルートで・・到着は14：23 OK と思いきや ”臨時休業” 今回３回目のチャレンジ。 13：00 出発 今回は余裕・・・ 休みでない事を祈る 14：20 着 しっかり暖簾がかかっている お客さんはゼロ。ちょっと強めのおじいさんが、注文わ・・と一言 メニュー見て 冷やしぶっかけ注文 待つ事しばし 国産小麦、讃岐の夢2000 100％の麺だそうです。 美味しくいただきました 私には 小麦の違いはよくわかりませんでした。分かるまで比べてみようかな
今日９月５日 タクリーノコズマ購入１年
明日９月６日 アンカーRFA５購入２年 趣味と言える物がなく、運動なんて何十年をやっていなかったのに、この２年で生活の重点が多いに変化 さてこの間の Anchor 9797 km Tacurino 3915 km 両者を比較すると、カーボンのタクリーノの方が、衝撃吸収、軽さとも優れている しかし、シフトのトラブルはタクリーノに多く、調整が大変。今も調整に入院中。 アンカーは、本当に安定していて乗りやすい。現在はほぼ通勤に使っていて、ホイールもR５００。ホイールの影響もあるのか、路面が荒れていると衝撃を受ける。アルミの良さ？かも知れない。 この間で、自転車の特徴、乗り比べが出来るようになった。（そういう気になっているだけかも・・） これからも、自転車で、自然とふれあい、自然と友達になっていきたいなあ。 より楽に、より早く、より楽しく より安全に自転車ライフをおくっていこう。
９月ツールド武蔵の試走に2014/08/17 7人で行って来た。
参加メンバー：店長さん さららさん（彼女のための今回のイベント） Aikoさん 藤村さん 山川さん ◯子さん 私 朝４時過ぎに起床、牛丼を食し、◯子さんピックアップ後一緒にアゼリア館へ 少し早く6：30頃到着。天気は、ポツポツ降ったり、やんだり。降らなければ暑くなくラッキーかも 藤村さん 山川さんと・・最後にメインイベンター登場。準備し出発は８時前。 今回の私個人の目的は、ゴキソの異音の確認。 全員の目標は、120kmを安全に完走する事 さあ、ゆっくりスタート。最後尾をゆっくりと・・軽ーい登りから、さららさん、すごい発汗。なんとかついて行こうとがんばっているのか？軽いギアで回すように・・軽いのを回すと息が上がるというので、70回転程度で合わすように・・スピードは気にせず、力入れずに70−80で回すように。 学習能力高いのか、その後は、回していたよう。終了後の疲れ具合はどうなのだろうか（聞くの忘れた・・） ゆっくりずっと走っていて、心拍低いままなので、この後の登りもあるためちょっとパースアップ。 あっ 宮本武蔵の像がある こんな事してるから追いつかれる。遅れているのをものともせず、武蔵の生家へ寄り道。 前方で◯子さんが見ているが気にしない。見学してコースへ戻っていると、なんと◯子さんがこちらへ。「道間違えたかと思った」と 申し訳ない。 かなり待たせたかと思っていたが、パンク１回目でストップしていた。 大原の役場近くのコンビニで休憩。ここからは山道（後山の林道）に入る。 さて、今回は11−23Tというカセットでがんばって・・ 最初の目的異音の確認。今日は静かだ。異音の原因ははっきりしないが、治癒したのでヨシとしよう。 ゴキソクライマーは、ケイデンスを50以上に保てばものすごく軽く回る。が、もっとケイデンスが落ちると重い。誰かが言った「重いギヤ、早く回せば軽いギヤ。軽いギヤ、遅く回せば重いギヤ」ごもっともです。 これを機に回せる力をつければ早くなるぞ〜（出来ないが・・） 変な音もなく今日のライドは本当に快適だ。暑くもなし、寒くもなし。・・ HCダルガの交差するところで小休止。こんな坂が、昇れるようになればなあ と思いつつ、わき水で水遊び。水の流れで、よく回るゴキソホイールを見てはしゃぐ店長。うーん ほんとよく回ります。ここから軽快なダウンヒル。あっという間に、道の駅「あわくらんど」ちょうどお昼です。レストランは満員です。昼食を考えていると、突然の雨。雨宿り可能でラッキー。雨宿りしつつ、売店でおこわを食す。350円也 美味しゅうございました。雨もやみ、再出発。路面がぬれている関係で、後ろにいると巻き上げた水がもろにかかるので、車間距離を置いて・・。 さあ、２回目の登り。ここも私はゆっくりゆっくり。（体力ないのか！） 最高点に達し、下り始めてすぐ・・ポツポツ→ザザー ええ、木の下で雨宿り になっていない。びしょぬれ。ウインドブレーカーを着る。前の峠道はあっという間に川の状態。小康状態になったと思うとまた・・ 寒くなり始め、やみそうもないので意を決して出発。次第に小雨となり、峠を下りきる頃には晴れ空も・・ 久賀ダム お決まりの、ジャイアンツ田んぼで一枚。 勝田に下ったところでコンビニ休憩。女性陣が到着したのに、もう１人店長こない。途中でパンクした模様。待つ事１５分、到着。小休憩後空気圧を確認しようと・・あれ、また、空気抜けていたようでパンク修理。修理終了後再スタート。 ここからは、あれあれ、私、先頭集団（４人）に、しかも先頭牽いているよ。軽い下り基調、追い風に乗って軽快にスピードアップ。40km前後で軽快に・・この時の10kmのラップタイム18分台。今までの最高だ。うれしい。 湯郷温泉を右手に見つつこえ、県道414へ。この辺りからの微妙な登りで、先頭集団がばらける。 県道９０へ左折する頃には２人に。ここからもゆっくりした上り。昨年の時に比べ、ゴールが遠い。ここでチェーンはずれを起こしたのは覚えていたが、こんなに長かったか？心配になり、途中スマホで位置確認。間違いない事を確認し、ラストスパート。最後は１人になり、17時過ぎ無事ゴール。最初の予定では、16時頃を想定していたが、思ったより時間がかかった。 その後順次ゴール。 まあ、パンク３回、集中豪雨に見舞われる という事はあったが、楽しく遊びました。 さて、昨年はTeam Naturalは３人（１人１００km）参加でしたが、同じウエアで何人参加するのだろうか？（まだ、私チームジャージ持っていない） 私は、昨年の記録が、５時間３０分程度だったので、今年はそれより速く走りたいですね（まだ、エントリーしてないけど）。武蔵の翌日、アワイチエントリーしているし・・ 走行距離 122.21km タイム 5：52 平均速度 20.8km/hr シマノスポーツカメラ撮っていたが、画面の2/3をガーミンがしめるというお粗末さ。残念。
唯一のお盆休みの今日。天気予報は雨だが、午前はなんとか持ちそうなので、早起き
5：30 スタート。今日の一番の目的は、GOKISOホイールの異音のチェック。なので、金甲山へ 飽浦方面から・・金甲山のぼり口までの区間で、鶴さんと遭遇。飽浦から金甲山のぼり口までのインターバル訓練していたそうな。ここから鶴さんとご一緒。 ゆっくり金甲山へ。頂上の駐車場にスカイラインが４−５台。何かのイベントだろうか？我々は、短い休憩後、東児のコンビニへ ここで朝食休憩。次は貝殻山へ 残念ながら千切れてしまう。 飽浦側へ下り、時計回りに児島半島を周回。平坦はついて行けるが、昇るとあれれ・・・ しかし、GOKISOの異音はないが、シフターは不調。変わらなかったり、２枚いっぺんに変わったり。ちょっとイライラ。東児のコンビニで調整したときは問題なかったのに・・ トルクがかかった状態では、スタンドで確認したときと大きく変わるよう。くっそ〜 後閑まで達したところで、鶴さんとはお別れです。そこから、玉野方面へ。 四国フェリーと直島へのフェリーと一緒に ついでに王子が岳にいく事を決める。渋川方面から この昇りでも異音なし。シフターも途中で何度か調整したので、前よりはよくなった。よしよし。 渋川海水浴場。子供の頃お盆に海水浴すると海底へ引き込まれる と言われたのだが、最近は、関係ないらしい。たくさんの人。天気もよくなっているし 王子が岳当直。残念ながら景色は今一。しかも、レストハウスには冷房が入っていない。お盆休み？！ １人のColnago乗りのローデューと少し雑談。乗り始め1.5年らしい。職場にトライアスロンされる方がいて一緒に走っていると・・ ここからは、自宅へ・・途中、競輪の練習？の３人組と遭遇。インターバル訓練中かアタックしたりゆっくり流したり。流している時に前に出さしていただきました。 結局雨は降らず、100kmオーバーで、11：30 帰宅。 今日は異音は全くなし。という事はスプロケット（Dura-Ace）の問題か？再びスプロケットの戻し、試してみます。（雨の予報なのでいつになるのだろうか？日曜日に何とか走りたい） 走行距離：106.42 km 平均速度：22.2 km/hr 獲得標高：1,115 m
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