心と体のメインテナンス貝殻山・金甲山・貝殻山

心と体のメインテナンス

人生50年を超え、自転車に目覚めた。自転車と健康・子育てについて書いていこうと思います。個人の見解ですのでその点よろしく

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【 2024/05/03 14:33 】

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貝殻山・金甲山・貝殻山

【 2013/05/09 20:38 】

週末は雨のようなので、がんばってみよう。
と言う事で、貝殻山→金甲山→貝殻山　ルート
今の力では、貝殻山 23分54秒　心拍を見ると、あっという間に％HR 90を超えずっと90以上。
データ的にはものすごい追い込み。しかし、この状態が20分以上。ネット等の情報によれば、突然死するんではないか？というデータ。本人はしんどいが、ものすごく息苦しいという状態ではない。
とにかく、13時発　17時帰宅
走行距離 69.49km　平均速度 20.2km／hr　1022m昇りました。