チーム練習
新ホイールを装着し、出発
早起きは３文の特 という事で、日の出とともに出撃。
まず西へ向かい、松屋製麺（児島 上の町駅すぐ）へ 今回２回目
6時少し前に到着 既に10人以上が食している 店の中には、７−８人が・・
早朝から大繁盛です。１時間の営業だけだからだろうか？
以前来たときよりメニューが増えている！カレーうどん 梅おろしうどん など
私は、おろしポン酢（大）
食後、チーム練習の集合場所、浦安体育館へ この時点で既に45km
今日は参加８人（１人体調不良で早期離脱）。
児島半島を、反時計回り→貝殻山→飽浦から半島を時計回り 雨に降られ、退避した事もあったが・・
さて、GOKISOの使用感：よく足が回ります。ケイデンス100でも、心拍は左程上がらずに回せる。欠点は、登りでケイデンスが下がるとつらい（製品はクライマーだが・・）（因みにスプロケットは11−23T） まあ、私の力不足だろうと思うが・・ 登り極端に失速して恥ずかしい！！
R-sysと比べると、・回転性能は素晴らしい。・平地での踏みはじめの加速感は素晴らしい。・固さを感じる。・衝撃吸収性はほぼ同等 ただし、登りではR-Sysの方が優れていると思う。
今後、ケイデンスをあげて、走るだけの足ができればもっと変わるだろうが・・
足、だるい！
走行距離；122.74km 平均速度；23.8km 平均ケイデンス；72 平均心拍；138（低）
7月総走行距離；773km（1000kmには達しないなあ）
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